קינמון ג’ינג’ר פרואטים אני הולך לשיבולת שועל על הסיפור שלי להישאר חם ונעים בפנים

קינמון ג’ינג’ר פרואטים 🥰 אני הולך לשיבולת שועל בסיפור שלי להישאר חם ונעים במזג האוויר הקר והמטורף הזה 🤪 ועתיר חלבון לדה גיינץ מתכון 👇🏼👇🏼👇🏼 💕1/2 כוס שיבולת שועל (60 גרם/four גרם חלב) 💕1 כפית אבקת מאקה 💞1/2 כפית אבקת קינמון ואבקת ג’ינג’ר מיקרוגל בחום גבוה למשך 1.5-2 דקות מערבבים: ❣️1 מנת וניל חלבון טבעוני ❣️1/2 כוס תה צ’אי או מים אני מוסיפה תפוחים קצוצים, תותים, קפואים אוכמניות ופטל, חמאת בוטנים קראנצ’ית ו-ofc smartforlife edamame קריספי לתוספת הקראנץ’ והחלבון 🤗 (החלק למציאות לאחר הוספת תוספות נוספות) מה שלומך? אני קיים “בשקט” כרגע ואוהב את זה. לבלות לבד ולהיטען לפני תחילת הלימודים, לקרוא ספרים, להרים חזק, לבשל, ​​לטייל, לבלות בקפה עם עצמי… ארגח אני מקווה שזה לא ייגמר ❤️ מנסה להיות יותר מודע לעצמי ומודע למה שהמוח שלי צריך. אני מרגישה חרדה נוספת לאחרונה ולכן ה”ריפוי העצמי” הזה נחוץ מאוד. לקחת זמן לעצמך זה לא אנוכי או אנטי-חברתי. זכרו שלאפשר לעצמכם להכיר את המוח והצרכים שלכם להיות כל כך משמעותיים לאושר ולאהבה עצמית! • • •